Tréninky
Jak jednotlivé tréninky vypadají
Středa
- Sokolovna Rosice
- 19:30 – 21:30
- Hlavní část: Wrestling, Grappling (MMA)
- Trénink zaměřený na techniky a drily úchopových, porazových, kontrolních a ukončovacích technik, využitelných jak v boji bez úderů a kopů (Grappling, BJJ), tak i v tradičním a našem oblíbeném MMA
- Laicky řečeno – chytáme se, hážeme sebou o tatami, válíme se po sobě, škrtíme se a lámeme si ruce, nohy a všechno co jde
Pátek
- Sokolovna Rosice
- 18:00 – 19:45
- Hlavní část: Individuální příprava
- Během tohoto tréninku se každý, kdo se jej účastní věnuje tomu, co je mu nejbližší nebo na čem zrovna potřebuje či chce pracovat – boj v postoji, boj na zemi, technika, síla, rychlost, kondice, sebeobrana, sparingy,…
- Po celou dobu je k dispozici vždy několik trenérů, kteří rádi pomohou, poradí, předvedou, zkontrolují a nebo si tě vůbec nebudou všímat a nechají tě dělat si co chceš s náčiním, které doma jen těžko najdeš (boxerské pytle, lapy, činky, medicinbaly,…)
- Laicky řečeno – na 2 hodiny nech všechno co tě tíží v šatně (neboj, ono to na tebe počká) a užij si trénink podle tvé nálady a fyzických možností
Neděle
- Sokolovna Rosice
- 18:00 – 20:00
- Hlavní část: Kickbox, MMA
- Tento trénink je primárně zaměřený na boj v postoji. Věnujeme se zde tedy úderům, kopům, klinčům, postojům a pohybům a to vše z hlediska techniky, rychlosti, síly i vytrvalosti. Nezapomínáme ani na taktiku a ekonomiku boje a mnohé další faktory
- Laicky řečeno – vezmeme si chrániče a trénujeme jak si rozbít hubu…samozřejmě s úsměvem